Smothies

[Rosenfee]

1 Mango
150 g 10%iger Joghurt
Saft 1 Orange
1 EL Tannenhonig

Schmeckt auch sehr lecker!

[Rosenfee]

Heute ausprobiert:

1/2 Netzmelone
1 Avocado (die mit der dunklen, groben Schale, ich glaube sie heißen Hass)
Saft 1 Orange
1 EL Sonnenblumenhonig

Ich war selber überrascht, wie lecker das schmeckt:s13::s13::s13:

[sarah]

hmmm, das klingt ja richtig gut:s13:

[Rosenfee]

Heute habe ich ein bisschen Grün mit gemixt:

1 Banane
1 Apfel (nehme ich übrigens mit Schale)
Saft einer Orange
1 walnussgroßes Stück geriebenen Ingwer
2 Zweige Minze
1 kleine Handvoll Rucola-Keimlinge
1 Joghurt
1 EL Honig

[Rosenfee]

Gut, dann setze ich hier meine erprobten Mischungen rein:s19:

1 Mango
1 Kiwi gold
1 Banane
1 Birne
Saft einer Orange
1 EL Kokosmilch
1 EL Honig


1 Apfel
1 Banane
1 Kiwi
Saft einer Orange
150 ml Naturjoghurt 3,5%
1 EL Honig


150 g gefrostete Erdbeeren
1 Banane
1 Kiwi
150 ml Naturjoghurt
1 EL Honig


150 g gefrostete Himbeeren
1 Banane
1 Apfel
150 ml Naturjoghurt
1 EL Honig

[Ginny]

Vitaminbombe

2 vollreife Kakifrüchte (Sharonfrucht) geviertelt
4 Orangen, schälen und kleinschneiden
Saft von 1 Zitrone
150 g Joghurt
1 Glas kaltes Wasser
1 Eßl. Honig

alles in den Mixer geben oder pürieren, im Glas servieren.



Ananas Smothie

1 ganz dicke Scheibe frische Ananas, viertln und den Strunk entfernen
1/2 vollreife Banane, schälen
ein paar Erd- oder Himbeeeren, evt.l Tiefkühlware
200 ml Orangensaft

alles in den Mixer geben oder pürieren.