Unser Forum

Dann werd ich mir das "Gratuliere" verkneifen - du hast also auch deine Probleme, nur halt in der anderen Richtung!

Ich kann mich nicht so nehmen, wie ich bin - weil ich nicht so bleibe, leider.
Wenn ich so weiteresse wie jetzt, nehm ich kontinuierlich zu. Und dann bin ich wirklich einmal an den 100 dran und noch ein bissl später schau ich von oben auf die 100. DAS ist ja das Problem - ich werd kontinuierlich immer mehr. Und das ist ja auch nicht grad toll. Ich hab schon wieder nix zum Anziehen. Von den 10 kg, die ich damals parallel zu Marion abgenommen hab, sind sicher 15 wieder drauf..... - ich bin unbeweglich und un-fit. Und das ist nicht grade angenehm! Ich kann mir nicht einmal mehr "gemütlich" die Zehennägel lackieren, weil ich nicht ordentlich dazukomm....heul

Also - ich bin ja weit davon entfernt, irgendwelche "schlanken" Maße haben zu wollen, aber 15 kg (bei ca. 30 Übergewicht) wären schon fein. Mehr will ich ja gar nicht. Mollig zu sein akzeptier ich ja, aber so fett wie jetzt KANN ich nicht akzeptieren - jetzt einmal ganz abgesehen von den gesundheitlichen Folgen später einmal (wobei das später auch nicht mehr sooo fern ist, bin ja immerhin auch schon 40)....
uli

Sarah, wenn du nun zugenommen hast, dann ist doch auch alles klar für dich, oder? Ich verstehe die andere Seite genauso gut. Mit dem Problem bist du auch nicht allein, es gibt genügend Threads im Internet, die das beweisen.
Schön, das du deinen Körper so akzeptierst. ( ob du dich damit wohl fühlst, ist eine andere Sache ) Ich für meinem Teil möchte ja auch nur, das ich in den Laden gehen kann, Klamotte in der passenen Größe raussuchen, anziehen, passt, wackelt und hat Luft. Ich habe heute mehrere Hosen im Laden anprobiert. Keine einzige passte. Nicht wegen der Größe, sondern wegen meiner Körperform.
Naja, und gesundheitlich ist Übergewicht immer noch schlechter als Untergewicht. ( und dabei meine ich natürlich nicht das Extreme wie Magersucht )
Von mir aus könnte ich eine Tonne wiegen, aber ich möchte bitte in die Größe 38 passen. Das ist doch bei einer Körpergröße von 1,60 nicht zu wenig. Ich war früher extrem dick gewesen, hatte über 30 Kilo zuviel auf den Rippen. Als Teenie wurde ich häufig gehänselt und jetzt möchte ich einfach nur weg davon. Ich habe wahnsinnige Angst, das ich da einmal wieder hinkomme, weil ich doch so gerne nasche.

bei mir siehts gut aus! hab einen lieben menschen, der mir ein diät-pulver geschenkt hat (das zeug kostet nämlich elendig viel geld)
nun hab ich doch schon 2 kilo zugenommen! die hosen passen wieder ohne gürtel........
was ich damit sagen will: leute! akzeptiert doch euren körper! meine güte, ich NEHME NICHT ZU egal, was ich esse - und andere NEHMEN ZU egal, was sie essen oder nicht essen :s14::s14:
und kommt mir jetzt nicht mit dem doofen spruch: hast du es gut! du nimmst nicht zu! (den kann ich nicht mehr hören oder lesen!) denn untergewicht ist genauso schlimm wie übergewicht! und kaum hab ich stress - hab ich untergewicht.....passen die hosen nicht mehr, nur mit gürtel.......
schön, denn bei grösse 34 gibts kaum kleidung, die mir bei meiner grösse (178 ) passen.....alles zu kurz......(vom blutdruck ganz abgesehen....der kippt dann ab ohne ende)
kurzer hinweis: ich bin nicht magersüchtig! mein problem ist: ich nehme einfach nicht zu! stoffwechsel, stress, keine ahnung......

deshalb hab ich immer so allergisch auf diesen thread reagiert.......
ich mach auch diät, jaja, mit 'nestlè caloreen' - alles klar?

Huhu!
Wie sieht es bei euch aus?:s14:
Da Uli ja schon das Nutella-Brot angesprochen hat...
bin seit 2 1/2 Wiochen wieder im WW-Programm. Mir geht es gut. Da ich ja leider wieder den alten Gewohnheiten verfallen bin, muß ich nun wieder 8 Kilo abnehmen, damit mir die alten Hosen wieder passen. 2 Kilo sind nun weg und auch ein wenig am Körperumfang. Die Hose schlackert wieder, die vorher noch gekniffen hat.
Nach wie vor halte ich an der WW-Ernährung fest. Aber das ist ja Ansichtssache. Jeder muß seine "Diät" finden, die am besten zu ihm passt.

habe gerade mich bei einem virtuellen Trainingsprogramm zum abnehmen registriert.
Bekomme in den nächsten Tagen post von denen, da bin ich mal gespannt!
hat wohl 20 teile dieses ding
http://www.schlanktipps.de

mal guggen was die für tipps haben
schaden kann es ja nicht, ist ja kostenlos

@ Calendula, das ist die beste Einstellung:s19::s19:


nochmal zu Glyx:

da lief jetzt im TV ein Vergleich der div. Diäten, alle ohne Langzeiterfolg !!!

Dort wurde auch berichtet, dass, wenn man sich nach der Glyx-Regel ernährt, der Insulinspiegel im Blut niedrig gehalten wird. Insulin im Blut verursacht Hunger, Heißhunger und verhindert Fettabbau, d.h. gegessenes Fett wird sofort in den Zellen gespeichert.

Wißt Ihr was ?:s20:
Waage aus dem Fenster schmeißen und Schluß mit Kilos zählen,wenn die Hose kneift hast eh kein Hunger mehr.Ist doch Mist-mal ein Abend gefeiert,Spaß gehabt und natürlich auch Bier getrunken und anderen Tag Frust.Wenn ich Frust schiebe brauch ich Schokolade-danach noch mehr Frust-noch mehr Schokolade !!!
Geht mir jetzt ohne Waage gut,keine großartigen Gewichtsschwankungen,keinen Frust!
Gesunde Ernährung etc. ist vieleicht ansichtssache.Fleischlos find ich persönlich ungesund!Zuviel natürlich auch.
So,fertig,werd ich jetzt gesteinigt?:s20::s02:

Ach so - alte Weisheiten neu benannt...
uli

@ uli

glyx = glykamischer Index

d.h. man soll sein Essen so gestalten das der Blutzucker nicht rapide hoch geht und auch langsam runter geht, so geht man den Heißhungerattacken aus dem weg!
glyx wird eingeteilt in niedrigem, mittlerem und hohem glyx

davon ist enscheidend natürlich mehr von dem niedrigem glyx zu essen.

also Beispiel:

Vollkornbrot hat einen niedrigeren Glyx-wert, geht also langsam ins Blut und baut sich auch langsam ab (der blutzucker)
Dagegen geht der hohe glyx-wert, z.b. weißbrot sehr schnell ins blut, da die kohlenhydrate nicht viel gespalten werden müssen, und daher gehen sie auch schnell wieder runter, und dadurch kann heißhunger auf süsses entstehen.

hoffe es war verständlich, wenn nicht kannste jederzeit nochmals fragen.

Was ist bitte glyxx????:s03::s03:

Keine Sorge, Marion: ich tu das sowieso nicht!
Aber es ist halt schon so, wenn die Verzweiflung dann wächst und wächst und man sich einfach nicht dazu überwinden kann, einfach wieder die Ernährung auf GESUND umzustellen (was ich ja schon einige Male gemacht hab - mit Erfolg), dann sucht man verkrampft nach etwas, was dann möglichst schnell einmal einen SICHTBAREN Erfolg bringt. Einfach für die Motivation.
Dabei wär der Zeitpunkt JETZT ja eigentlich ideal: GG macht schon seit geraumer Zeit Diät (ca. knapp 4 Wochen)....brauch ja nur mitmachen - aber irgendwie bin ich da jetzt auch trotzig: hab ja auch in den letzten 20 Jahren IMMER OHNE IHN abgenommen, warum soll ich also jetzt, nur weil er sich das plötzlich einbildet, mit ihm mitmachen????
Sollte das so weitergehen und ich im Mai dann tatsächlich auch kommen können, trifft euch alle der Schlag......
- aber eigentlich habt ihr mich ja im Herbst auch VOR dem Verlust von 10kg Lebendgewicht gesehen.... - also kanns nicht soooo schlimm sein. Für euch.
uli

Marion aus Ostfriesland schrieb

Gesunde Ernährung und viel Bewegung ist das einzigste was wirklich und DAUERHAFT hilft! Was nützt es dir, wenn du in einem Monat 10 Kilo abnimmst ( und du darfst nur Shakes trinken, wie grauslich! ) wenn du es im nächsten Monat doppelt und dreifach wieder drauf hast, weil du nicht gelernt hast, deine Ernährung umzustellen.

so dazu möchte ich auch mal was sagen. Ich kenne genügend leute die mit sowas dauerhaft abgenommen haben. Das heißt sie waren immer beim Arzt (sollst du ja auch nur in Begleitung eines Arztes machen), haben langsam ihre ernährung umgestellt und essen heute normal (haben gelernt ihr essen umzustellen) und sind froh das sie dies gemacht haben!
Das muss nicht immer ins negative gehen!
natürlich wenn man fröhlich wie bisher weiter macht wie vorher, dann ist das ganze natürlich klar! Das ist bei jeder Diät die man macht!

Bei mir ist nur das ganze problem der, ich esse fettarm, fast kein fleisch, viel vollkornprodukte (fast kein weißmehl) und es geht einfach nichts, achte auch auf die Glyxx. Und das ist frustrierend, wenn man fast schon alles macht und nichts hilft.
und bei mir handelt es sich nicht nur um 10 kg

Jo, meine Glyxx-Diät ist Pizza, Eis, Spagetti, Schoki....:s23:
In Maßen!:s07:

Macht euch doch mal schlau über die Glyxx Diät.

NEIN ULI! Tu es nicht! Bitte nicht schon wieder ene Formel-Diät, du wirst deines Lebens nicht mehr froh.
Gesunde Ernährung und viel Bewegung ist das einzigste was wirklich und DAUERHAFT hilft! Was nützt es dir, wenn du in einem Monat 10 Kilo abnimmst ( und du darfst nur Shakes trinken, wie grauslich! ) wenn du es im nächsten Monat doppelt und dreifach wieder drauf hast, weil du nicht gelernt hast, deine Ernährung umzustellen.
Schlank wird dabei nur eines: Dein Portemonaie!
Uli, bald geht es wieder mit dem Garten los, dann werden wir unseren Winterspeck schon noch verbrennen!:s21:

Klingt ganz gut - bis auf den winzigen Aspekt, der da lautet "TEUER"
Im Moment bin ich schon etwas verzweifelt....:s06: - was mein Gewicht angeht....
uli

ui danke sarah du bist zu gut für uns

Ich weiß es leider auch nicht.
uli

an alle abnehmwütigen,

hab in einem Forum gelesen etwas über die BCM-Diät, aber keiner hat hingeschrieben was es ist, wie es funktioniert und alles. Nur alle machen es! Habe dort schon reingeschrieben aber noch keine Antwort erhalten
vielleicht könnt ihr mir ja sagen was das ist
danke

Moin HB
im Dunkeln hast du doch deine Stöcker zur Abwehr *g*:s12:.
Nee, kann ich gut verstehen, abends wenn es schummerig wird, gehe ich auch nicht mehr allein raus. Traurig, aber wahr.
Als ich den VHS-Walking Kurs gemacht habe, sind wir auch bei Regen und Sturm gelaufen und es hat SPASS gemacht.Hätte ich vorher nie gedacht, daß man sich dann so toll fühlt. Eine Bekannte von mir hat jetzt angefangen Wassergymnastik zu machen, soll auch Spaß machen und angeblich unheimlich den Stoffwechsel anregen, von wegen Fettverbrennung. Ich bin aber kein Freund von Hallenbädern, kommt also für mich nicht in Frage.

Die Runde hier ist ziemlich klein, was machen denn die Anderen so???
Etwa nix?

P.

hallo ihr fleissigen "well-fit-fans" :s02::s02:

ich denke, ganz wichtig ist beim training - egal für welches man sich auch entscheidet, dass man es möglichst regelmässig und mind. 2 x in der woche macht, damit es wirklich was bringt... sei es nun fettabbau, muskelaufbau, körperliches wohlbefinden...

ich jedenfalls mache seit einiger zeit nordic walking - also zk, kann ich nur empfehlen. mir macht es sehr viel spass. ich walke hier bei einem turnverein 1 x in der woche bei wind und wetter. das tut richtig gut, vor allem, weil ich ja sonst immer so viel und lange im büro hocke. die bewegung an der frischen luft ist richtiger genuss - selbst wenn's regnet. und wenn die tage wieder länger werden, möchte ich gern allein von zu hause aus auch noch ein paar runden drehen... aber allein um dunklen ist mir das nicht so geheuer...